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¿Estás teniendo dificultades para perdonarte a ti mismo?

Siempre sentí que perdonarme a mi mísma era una pieza esencial de mi recuperación de mis comportamientos adictivos, sin embargo, no importa lo que hiciera, no podía encontrar una manera de perdonarme completamente. A través de incontables horas de autoexploración, escritura en diarios, meditación, numerosas reuniones de recuperación y terapia profesional, descubrí que estaba persiguiendo…

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La adicción a las Pantallas. Una adicción del siglo XXI.

La adicción a las pantallas se refiere a una dependencia excesiva y compulsiva de dispositivos electrónicos que tienen pantallas, como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores. Esta adicción puede tener efectos negativos en la salud mental, física y social de las personas. SMART Recovery, con su enfoque en los comportamientos y no en las sustancias…

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Alcohol y mortalidad

El alcohol es una droga legal y socialmente aceptada en España, pero su consumo excesivo puede tener graves consecuencias para la salud. Según datos del Instituto Nacional de Estadística, en 2020 se registraron un total de 7.792 muertes relacionadas con el consumo de alcohol en España, lo que representa el 3,6% del total de defunciones…